BBC Learning English - The Listening Room: What's the best time to exercise?

本集《听力室》基于巴基斯坦的一项研究，探讨最佳运动时间。研究发现：根据个人生物钟（早起型/夜猫子型）安排运动时间，能带来更好的健康益处。强迫夜猫子早起锻炼效果不佳。词汇包括：synchronising、sleep-wake cycles、body …